جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
يُسخّن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. يُنشر من 1 إلى 1-1 ملعقة شاي من الفجل على جانب واحد من نصف شرائح الخبز. يعلو كل منهم شريحة من الجبن وشريحة من الدجاج أو الديك الرومي والعديد من شرائح الكمثرى. أضف شريحة أخرى من الجبن وشريحة من الدجاج أو الديك الرومي. قمة مع شريحة من الخبز.
-
يُمزج البيض مع نصف ونصف الكريمة أو الخفيفة في طبق ضحل. تراجع جانبي كل شطيرة في خليط البيض. اسمح لكل جانب بالوقوف حوالي 10 ثوانٍ حتى يتم امتصاص خليط البيض. ضع السندويشات في صينية خبز مدهونة بحجم 15x10x1 بوصة.
-
أخبز لمدة 15 دقيقة. اقلب السندويشات بعناية واخبزها لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونها ذهبياً ويتم ذوبان الجبن. للخدمة ، تقطيع كل شطيرة إلى أربعة مثلثات. يجعل 8 حصص.
نصائح
تجميع السندويشات ووضعها في عموم الخبز. يغطى ويبرد خلال الليل.
حقائق غذائية
لكل حصة: 271 سعرة حرارية ، (5 غرام من الدهون المشبعة ، 113 ملغ من الكولسترول ، 328 ملغ من الصوديوم ، 19 جم من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 24 جرام من البروتين.
