جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت في وعاء خبز بحجم 13x9x2 بوصة ، اجمع بين بسكويت القمح المحمص والفول السوداني. اجلس جانبا.
-
في قدر صغير قم بتسخين زبدة الفول السوداني والسمن أو الزبدة والعسل. رذاذ فوق خليط الحبوب ، قذف إلى معطف.
-
تُخبز في الفرن على درجة 350 فهرنهايت حوالي 10 دقائق ، مع التحريك مرتين. تبرد في المقلاة على رف الأسلاك حوالي 10 دقائق. ضجة في الزبيب. تخزينها في حاوية مغطاة بإحكام في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 1 أسبوع.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 141 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 37 مجم من الصوديوم ، 15 جم كربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 4 جرام من البروتين.
