جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
يُمزج السكر مع الماء في قدر متوسطة الحجم. استخدم مقشرة نباتية لإزالة شرائح رقيقة طويلة من التقشير (الجزء الأخضر فقط) من نصف الجير. إضافة قشر الجير إلى خليط السكر. احتياطي الجير لاستخدام آخر. قم بتقسيم حبة الفانيليا ، إذا استعملت ، بنصف طولها وكشط البذور بظهر سكين. إضافة جراب والبذور إلى خليط السكر. يُغلى المزيج على نار متوسطة الحرارة مع التقليب حتى يذوب السكر. ترفع عن النار وتترك شراب لمدة 10 دقائق. تجاهل قشر الجير والفانيليا جراب. ضجة في الفانيليا ، إذا باستخدام. ضعي البابايا في وعاء متوسط الحجم. صب شراب على البابايا. غطي البرد على الأقل لمدة 4 ساعات وحتى يومين. يجعل 6 حصص.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 183 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 8 ملغ من الصوديوم ، 45 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 0 جرام من البروتين.
