جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
طلي بخفة ورقة الخبز كبيرة جدا مع رذاذ الطبخ. في وعاء صغير ، قم بخلط فتات الخبز والزبدة المذابة والملح. تنتشر حوالي ربع خليط الفتات على ورقة من الورق المشمع.
-
باستخدام شوكة ، اغمس حلقات البصل في بياض البيض ، ثم في خليط فتات الخبز. استبدل الورق المشمع وأضف المزيد من خليط الفتات حسب الحاجة. * رتب حلقات البصل المطلية في طبقة واحدة على ورقة الخبز المعدة.
-
تُخبز في فرن درجة حرارة 450 درجة مئوية لمدة تتراوح بين 12 و 15 دقيقة أو حتى يصبح البصل طريًا ويصبح الطلاء نقيًا وذهبيًا. يجعل 6 حصص.
*ملحوظة:
لن يلتصق خليط الفتات إذا تم دمجه مع خليط البيض الأبيض. استخدم ربع خليط الفتات في وقت واحد.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 128 سعرة حرارية ، (4 غرام من الدهون المشبعة ، 16 ملغ من الكولسترول ، 283 ملغ من الصوديوم ، 13 جم من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 4 جرام من البروتين.
