جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
لفات الانقسام أفقيا. قطع الفرشاة برفق من الجانبين لفات بزيت الزيتون. انتشار 1-2 ملاعق طعام من التوت البري على نصفين من القوائم. طبقة من الخضر والديك الرومي ولحم الخنزير والجبن على القوائم. مكان قمم لفات على ملء.
-
سخن مغطى شواء داخلي. ضع السندويشات في الشواية. يُغطّى ويُطهى المزيج لمدّة 6 دقائق أو حتى يذوب الجبن وتُفك الرقائق. يجعل 4 حصص.
نصيحة اختبار المطبخ:
إذا لم يكن لديك شواية سطح الطاولة ، قم بتسخين مقلاة كبيرة نونستيك ثقيلة على نار متوسطة. ضع السندويشات في مقلاة. وزن أسفل الشطائر مع مقلاة ثقيلة كبيرة. يُطبخ لمدة 3 إلى 4 دقائق على كل جانب أو حتى يذوب الجبن وتكون اللفات هشّة.
حقائق غذائية
لكل حصة: 532 سعرة حرارية ، (9 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة ، 6 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 95 ملغ من الكولسترول ، 1056 مجم من الصوديوم ، 48 جم كربوهيدرات ، 3 جرام من الألياف ، 3 غرام من السكر ، 38 جرام من بروتين.
