ميني مانيوتي | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 10 قذائف manicotti المعبأة
• ½ رطل نقانق تركيا الأرض
• 1 فص ثوم مفروم
• 1 كوب جبنة موتزاريلا مقطعة (4 أونصات)
• ½ 10 اوقية (الاونصة) المجمدة ، السبانخ المفروم ، ذوبان واستنزاف جيدا
• ½ كوب جبنة ريكوتا
• ¼ كوب جبنة البارميزان المبشور
• ½ ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية المجففة ، المسحوقة
• 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
• 1 بيضة مخفوقة
• 1 ⅓ كوب صلصة السباغيتي
• ملعقتان كبيرتان من جبنة البارميزان (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  طبخ قذائف manicotti وفقا لتوجيهات الحزمة. تصرف؛ شطف بالماء البارد. استنزاف جيدا. اطبخي النقانق والثوم في قدر كبيرة حتى تنضج وتقطع السجق بملعقة. ازالة من الحرارة. أضف جبنة موتزاريلا ، سبانخ ، جبنة ريكوتا ، ربع كوب جبنة بارميزان مبشور ، توابل إيطالية ، عصير ليمون ، وبيض. اخلط جيدا. يُسكب المزيج بعناية في قواقع مطبوخة.

• الخطوة 2

  قطع كل مانيوتي بالعرض قطريا إلى ثلاث قطع. ضعيها في صينية خبز مستطيلة ذات ثلاثة أرباع. ملعقة السباغيتي صلصة أكثر. اخبزيها في الفرن على درجة 350 فهرنهايت لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى تسخن. إذا رغبت في ذلك ، رشي ملعقتان كبيرتان من جبنة البارميزان المبشور. يجعل 15 حصص.

حقائق غذائية

لكل حصة: 141 سعرة حرارية ، (3 غرام من الدهون المشبعة ، 28 ملغ من الكولسترول ، 312 ملغ من الصوديوم ، 13 جم من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 9 جرام من البروتين.