محملة مرق الحساء | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 4 أكواب من الملفوف الأخضر المفروم بشكل خشن (حوالي نصف رأس)
• 1 رطل مدخن ، مقطع إلى شرائح سمكها 1/2 بوصة
• 1 s كوب مفروم بشكل خشن من البطاطا الحمراء
• ¾ كوب فلفل أحمر حلو مفروم (وسط)
• 1 بصلة متوسطة ، مقطعة إلى أسافين رقيقة
• 2 14 أوقية علب مرق الدجاج
• 1 ملعقة طعام خردل بني حار
• 1 ملعقة طعام من عصير التفاح والخل
• ¼ ملعقة صغيرة ملح
• ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
• ⅛ ملعقة صغيرة من بذور الكرفس
• الجبن السويسري المبشور (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في طباخ بطيء من 5 إلى 6 كوارت ، يُمزج الملفوف مع البطاطا الحلوة والبطاطا والفلفل الحلو والبصل. في وعاء كبير ، اخفق المرق معاً والخردل والخل والملح والفلفل الأسود وبذور الكرفس. صب على كل شيء في طباخ.

• الخطوة 2

  يغطى ويطهى على إعداد منخفض الحرارة لمدة 6 إلى 7 ساعات أو على إعداد عالي الحرارة لمدة 3 إلى 3/1 ساعات. إذا رغبت في ذلك ، توضع كل وجبة مع الجبن. يجعل 6 حصص.

لسهولة التنظيف:

خط طباخ بطيء الخاص بك مع بطانة طباخ بطيء يمكن التخلص منها. أضف المكونات وفقًا لتوجيهات الوصفة. بمجرد الانتهاء من طهي الطبق ، اخلطي الطعام من جهاز الطهي البطيء. بمجرد نفاد الطعام من بطانة طباخك البطيء ، ببساطة تخلص من البطانة. ملاحظة: لا ترفع أو تنقل الخطوط الملاحية المنتظمة داخلها.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 315 سعرة حرارية ، (8 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 49 مجم كولسترول ، 1348 مجم صوديوم ، 15 جم كربوهيدرات ، 3 جم ليف ، 6 جم سكر ، 12 جم بروتين.