بيت وصفة بيتزا خضار إيطالية | أفضل المنازل والحدائق

بيتزا خضار إيطالية | أفضل المنازل والحدائق

جدول المحتويات:

Anonim

مكونات

الاتجاهات

  • في مقلاة متوسطة ، قم بتسخين ملعقتين كبيرتين من صلصة السلطة الإيطالية. إضافة الهليون والاسكواش الصيف أو الكوسة. طبخ وحرك لمدة 2 دقيقة. إضافة الفطر. طبخ وإثارة 1 دقيقة أكثر.

  • ضع أغطية الخبز على صفيحة خبز مدهونة قليلاً أو مبطنة من البرشمان. فرشوا أغطية الخبز بصلصة ربع كوب من الصلصة الإيطالية. باستخدام ملعقة ذات فترة زمنية محددة ، قم بقشرة الخبز العلوي مع خليط الهليون المطبوخ. قمة مع الطماطم المفروم. يرش الفلفل. يُمزج جبن الموزاريلا مع جبنة أسياجو أو البارميزان ؛ يرش على البيتزا.

  • تُخبز في فرن درجة حرارة 400 درجة على بعد حوالي 8 دقائق أو حتى تذوب الجبنة وتُسخن. قطع البيتزا إلى أسافين لتقديمها. يجعل 12 حصص المقبلات.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 249 سعرة حرارية ، (2 غرام من الدهون المشبعة ، 10 ملغ من الكولسترول ، 427 ملغ من الصوديوم ، 27 جم من الكربوهيدرات ، 11 جرام من البروتين.
بيتزا خضار إيطالية | أفضل المنازل والحدائق