العناية بالبشرة الشتوية 101: كيفية تهدئة البشرة الجافة والمتهيجة | أفضل المنازل والحدائق

عندما تنخفض درجات الحرارة ، ترتفع احتمالات أن بشرتك مشدودة وتصبح متقلبة وتبدو حمراء ، بفضل المذنبين مثل الهواء البارد للموسم والرياح الجافة والرطوبة المنخفضة (في الداخل والخارج على السواء) ، وكذلك العادات السيئة للجلد ، مثل كما الاستحمام الساخنة بشكل مفرط وعدم كفاية الترطيب. الجفاف الناتج هو خبر سيء لوجهك. يقول كينيث بير ، مدير مركز بالم بيتش للتجميل في فلوريدا: "الماء يساعد في الحفاظ على ترطيب الطبقات الخارجية للجلد ، ويخلق حاجزًا فعالًا يحمي الجسم من البكتيريا والمهيجات". هنا ، خطة الشتاء للعناية بالبشرة التي ستحافظ على صحة بشرتك وحماية أفضل.

الاستماع إلى هذه القصة على المتكلم الذكية الخاصة بك!

الصورة من باب المجاملة غيتي

ما الذي يسبب جفاف الجلد في الشتاء؟

عادات التقشير الخاصة بك

التقشير أمر جيد عمومًا لأنه يزيل خلايا الجلد الميتة التي تجعل البشرة تبدو باهتة. ولكن إذا كنت تفعل ذلك كثيرًا ، أو شديد الكشط ، أو تجمع مقشرات متعددة ، فأنت "تخاطر بتجريد الزيوت الطبيعية والبكتيريا الصحية التي تحافظ على توازن بشرتك. يقول ويتني بو ، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية ومؤلف كتاب "جمال البشرة القذرة": "قد يؤدي ذلك إلى تهيج". إذا كانت بشرتك ملتهبة ، فترك التقشير حتى تعود إلى طبيعتها. ثم أعد التفكير في كيفية تقشيرك. اختر طريقة واحدة - فرك مع جزيئات ناعمة أو مستديرة ، أو منشفة ، أو أداة تطهير - لكن لا تستخدمها معًا ، كما يقول Bowe. (جرب مقشر القناع Ives Gentle Smooth & Oatmeal Scrub & Mask ، بقيمة 4.49 دولار أمريكي). أخيرًا ، حدد الحد من التقشير مرتين في الأسبوع ، بحد أقصى. يقول بو: "معظم الناس لا يستطيعون تحمل أكثر من ذلك".

دش الخاص بك

الاستحمام الطويل والساخن في يوم بارد أمر مغر ، لكنه في الواقع أحد أسرع الطرق لتجفيف بشرتك. يقول الدكتور بير: "الماء الساخن يسقط زيوت بشرتك من الجسم". خذ دشًا ذكيًا عن طريق الحفاظ على درجة الحرارة أقل من 90 درجة. (إذا لم يكن لديك مقياس لدرجة الحرارة ، فافحص مدى سرعة تباعد المرآة الخاصة بك. إذا كان ضبابها بالكامل في 60 ثانية أو أقل ، فالماء ساخن للغاية ، كما يقول الدكتور بانك.) نصيحة أخرى مفيدة: قم بتقييد الاستحمام بخمس دقائق . ثم استفد من رطوبة البشرة بعد الاستحمام عن طريق رش المرطب في كل مكان لإغلاق H2O.

الحساسيات الطبيعية

قد تكون البشرة الحساسة دليلًا على أن لديك حالة جلدية لم يتم تشخيصها. على سبيل المثال ، الميل إلى الحمرة أو الدفق ، إلى جانب الاحمرار المستمر في الخدين والجبهة والذقن ، هي علامات شائعة للوردية. الأكزيما تسبب تهيج الجلد الجاف والقشاري. يتم علاج كلتا الحالتين تحت رعاية طبيب الأمراض الجلدية. ومع ذلك ، قد يكون الجلد الوردي الجاف الذي ليس حاكًا مجرد رد فعل على بعض المكونات أو علامة على أن روتين العناية بالبشرة شديد العدوانية. في هذه الحالة ، اطلب مرة أخرى واستخدم المنتجات التي تحمل علامات خالية من العطور أو مصممة لبشرة الأطفال أو الأكزيما ، والتي من غير المرجح أن تزعج البشرة ، كما يقول بو. (جرب كريم ترطيب علاج أفينو أكزيما ، 7.99 دولار).

بيئة التجفيف

الهواء البارد يساوي الهواء الجاف. يقول إيمي غرابر ، طبيب الأمراض الجلدية في بوسطن ، "إذا كان الهواء جافًا ، فإنه يمتص الرطوبة من الجلد ويضعف حاجز البشرة" ، مشيرًا إلى طبقة الجلد التي تدافع عن المهيجات وتحتفظ بالرطوبة. إضعاف هذه الطبقة يجعل البشرة عرضة للتهيج. يمكن أن يكون للتدفئة الداخلية تأثير تجفيف مماثل ، مما يخلق وضعية فقدان الجلد للبشرة في فصل الشتاء. للحفاظ على حاجز جلدك قوياً وعمله بشكل صحيح ، استخدم كريمًا يحتوي على مكونات تساعد على احتجاز الرطوبة والحفاظ عليها مثل سيراميد أو حمض الهيالورونيك أو كليهما. (جرب غسول مرطب CeraVe ، 10.49 دولار).

روتين الشتاء الترطيب لكل نوع الجلد

إذا كانت بشرتك دهنية …

على الرغم من حصولك على بعض الحماية من الزهم (الزيت الذي تنتجه الغدد الدهنية التي تساعد جلدك أيضًا على الاحتفاظ بالرطوبة) ، إلا أنه لا يكفي دائمًا. يلاحظ جودي ألبرت ليفين ، دكتوراه في الطب ، مالك ومؤسس الجراحة التجميلية والأمراض الجلدية في مدينة نيويورك في نيويورك: "يمكن أن يبدو السطح دهنيًا ولامعًا حتى في حين أن الطبقات الأساسية ليست رطبة بشكل صحيح". تشمل الدلائل التي تشير إلى أن بشرتك الدهنية تبكي للحصول على رطوبة ، ضيق ، بقع قشارية وحساسية للمنتجات التي يمكنك تحملها عادة في الأشهر الأكثر دفئًا.

التطهير : تعتبر المنظفات ذات الخواص التقديرية والمضادة للبكتيريا ، مثل البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك ، رائعة للحفاظ على البشرة صافية ، لكن في فصل الشتاء ، انتقل إلى المنتجات ذات النسب المئوية المنخفضة من هذه المكونات النشطة أو الإصدارات الأكثر رطوبة.

الترطيب: مرطب خفيف الوزن خالٍ من الزيوت سيحتفظ بالمياه في الطبقات العليا من بشرتك دون انسداد المسام. (تذكر أن الزيت لا يتساوى مع الماء ، لكن الماء كذلك). ضع في اعتبارك أيضًا أنه حتى إذا لم تكن بحاجة إلى مرطب ، فلا تزال بحاجة إلى استخدام واقٍ من الشمس - نعم ، حتى في فصل الشتاء.

علاج: إذا كنت تستخدم بانتظام منتجًا لعلاج حب الشباب للحفاظ على الزيت والهروب تحت الفحص ، "قد تحتاج إلى تقليصه" ، يلاحظ طبيب الأمراض الجلدية ديفيد بانك ، MD ، مدير مركز الأمراض الجلدية وجراحة التجميل والليزر ، في جبل كيسكو ، نيويورك. حاول استبدال مادة البنزويل بيروكسايد بحمض الساليسيليك ، الذي له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ولكن أقل جفافاً.

إضافي: قناع تنظيف المسام الأسبوعي لا يزال مثاليًا لتخليص البشرة من الزيت الزائد ، ولكن يمكنك التبديل إلى قناع يحتوي على مكونات مرطبة أيضًا.

إذا كانت بشرتك مختلطة …

عندما يكون لبشرتك شخصية منقسمة ، تحصل على تفاعلين مختلفين للجلد في فصل الشتاء. على سبيل المثال ، يمكن أن تصبح المعابد والخدين ، الموجودة بالفعل على الجانب الطبيعي إلى الجاف ، أكثر جفافًا ، في حين أن منطقة T الزيتية يمكن أن تصبح قاسية ، خاصة حول الأنف. أيضًا ، ليس من غير المألوف أن تصبح البشرة المختلطة أقل تسامحًا مع علاجات حب الشباب التي تعتمد عليها بشدة ، مما يجعل هدف بشرة متوازنة - وهو ما يعرفه الدكتور ليفين بأنه سلس مع عدم وجود مناطق لامعة أو جافة جدًا - بشرة تمامًا التحدي.

تطهير: باستخدام منظف لطيف متوازن درجة الحموضة سيحافظ على طبقة واقية من العرق والزهم الجلد. التقشير اللطيف مهم أيضًا للحفاظ على نظافة المسام T-Zone وإزالة البقع الجافة والرقائق.

ترطيب: "لا تضع مرطب حيث لا تحتاج إليها ،" ينصح الدكتور. بدلاً من ذلك ، استخدم منتجًا أكثر ثراءً في المناطق الأكثر جفافًا وغسول خفيف الوزن على طول المنطقة T. على الرغم من أن هذه الخطوة الإضافية قد تستغرق وقتًا أكثر قليلاً ، إلا أنها ستحافظ على بشرة ناعمة وسعيدة.

علاج: في الليل ، ضع مرطبًا خاليًا من الزيوت في جميع أنحاء وجهك ، وتجنب منطقة T. تابع مع علاج حب الشباب ، مثل واحد يحتوي على 2٪ من حمض الساليسيليك ، فوق المناطق المعرضة للكسر.

إضافي: إذا كنت تحب استخدام الحبر لتشديد المسام في منطقة T- ، فتأكد من استخدام تركيبة خالية من الكحول مع مكونات مرطبة لن تجف بشرتك.

إذا كانت بشرتك جافة …

عندما يكون لديك بشرة جافة بالفعل ، فإنك تخوض معركة على مدار السنة ضد الضيق والبلادة والخشونة وحتى التجاعيد الأكثر وضوحًا. تصبح هذه الأعراض أكثر انتشارًا وأصعب في علاجها خلال الأشهر الباردة. ولا تتفاجأ بتجربة هذه الحالات فجأة إذا لم تكن قد جافة من قبل. كلما تقدمت في العمر ، بدأ إنتاج الزيوت في الانخفاض وأصبح حاجز جلدك أضعف وأكثر جفافًا بشكل تدريجي. "أيضًا ، تلعب الهرمونات دورًا في الحفاظ على إنتاج النفط للأعلى ، وبالتالي فإن فقدان هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث هو سبب آخر" ، كما يشير الدكتور بانك.

يطهر: "المفتاح هو العثور على غسل الصحيح" ، كما يقول الدكتور ليفين. سوف يقوم شريط الصابون بتجريد الزيوت من بشرتك ، لذا استخدم تركيبة مرطبة أو منظف كريم يترك وراءه طبقة واقية.

رطب: ضع مرطبًا بينما لا تزال بشرتك رطبة للمساعدة في قفل الماء ، أو قم بطبقه بمصل مع مرطبات ممتصة لسحب الماء إلى الجلد. كما أن الجلد المتضرر من الشمس أكثر جفافًا من الجلد الأكثر صحة ، وفقًا للدكتور بانك ، لذلك اتبع دائمًا واقي من الشمس. في المساء ، استخدم كريمًا ليليًا أو رطبًا للبشرة ، ثم استخدم الفازلين لختم الرطوبة. "لن تشعر بالدهون أو تسد مسامك" ، يقول الدكتور ليفين.

علاج: يستفيد الجلد الجاف من التقشير اللطيف ، سواء كان مقشرًا أو حامضًا خفيفًا ، لأنه يحسن وظيفة حاجز جلدك. للبدء ، حدد أي نوع من التقشير مرة أو مرتين في الأسبوع.

إضافي: عالج بشرتك بقناع أسبوعي لإضافة الرطوبة مرة أخرى.

إذا كانت بشرتك حساسة …

الجلد الحساس ، الذي يميل إلى الشعور بالاحمرار والتهيج من مسببات مختلفة مثل التغيرات في درجات الحرارة ، وبعض مكونات العناية بالبشرة والأطعمة الغنية بالتوابل ، يزداد سوءًا في فصل الشتاء. سواء كانت حساسيتك مجرد حالة مؤقتة من منتجات العناية بالبشرة أو من أعراض حالة أكثر تعقيدًا مثل الوردية - وهو مرض يصيب 14 مليون أمريكي ويمكن أن يشمل الاحمرار والاحمرار والأوعية الدموية المكسورة وحب الشباب - لن يؤدي الجفاف إلا إلى تفاقم اللدغة والحكة والالتهابات. يقول الدكتور بانك: "ترى حالات جلد أكثر حساسية في فصل الشتاء لأن الحاجز لا يعمل بشكل جيد".

تطهير: ابحث عن منظفات خفيفة خالية من الصابون والعطور أو تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوة أو البابونج. ويغسل الجلد بلطف شديد في الماء الفاتر مرة واحدة في اليوم.

الترطيب: البشرة الحساسة معرضة بشكل خاص لأضرار أشعة الشمس ، لذا قم بحمايتها من خلال واقٍ من الشمس يتميز بأكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم كمكونات رئيسية له. تجنب المستحضرات أو المواد الهلامية ، التي يتم صياغتها بالكحول وسوف تهيج هذا النوع من الجلد ، وينصح الدكتور ليفين.

علاج: إذا واجهت اشتعالًا أو احمرارًا ناتجًا عن أحد المشغلات مثل الرياح الباردة ، استخدم محلول هيدروكورتيزون للتخفيف السريع من الحكة والتهيج. لأنها قوية للغاية ، تأكد من عدم استخدامها كل يوم.

إضافي: نظرًا لأن الأقل هو بالتأكيد أكثر عندما يتعلق الأمر بالبشرة الحساسة ، تخطي أي تقشير. "يحتاج هذا الجلد إلى الأطفال ،" يلاحظ الدكتور بانك.

العناية بالشفاه والعين الشتوية

إذا شعرت يومًا كما لو كانت شفتيك والمنطقة المحيطة عينيك أكثر جفافًا بشكل مفاجئ من صحراء موهافي ، فأنت تعرف عن كثب مدى سهولة فقدان هذه المناطق ذات البشرة الرقيقة للمياه. الخطوط الدقيقة التي تظهر على ما يبدو طوال الليل هي أول تلميح إلى أن الجلد جاف ، بينما يمكن أن تصبح الشفاه مشدودة بشكل مؤلم. لحسن الحظ ، هناك مرطب للعين أو مرطب للشفاه يمتص هذا الجلد وسيشعر بالراحة عينيك وشفتاك مرة أخرى.

جرب: Skin Eye Royal Honey Moisturizing Essential Eye Cream ، 15.99 دولار ، أو بلسم الشفاه Softlips Vanilla ، 2.99 دولار ، مع SPF 20 ، وفيتامين E ، و petrolatum.