العسل والفستق الكمثرى المحمص | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 3 نضج بوسك أو بارتليت الكمثرى ، * مقشر ، نصف ، ومحفور
• ¼ كوب رحيق الكمثرى
• 3 ملاعق كبيرة عسل
• 2 ملعقة طعام زبدة
• 1 ملعقة صغيرة من نكهة البرتقال
• ½ كوب جبنة ماسكاربوني
• 2 ملاعق كبيرة من مسحوق السكر
• نصف كوب من الفستق المحمص والمملح

الاتجاهات

• الخطوة 1

  سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. ترتيب الكمثرى ، وقطع الجانبين إلى أسفل ، في طبق خبز مستطيل 2 الكوارت. أضف المكونات الأربعة التالية (من خلال نكهة البرتقال). مشوي ، مكشوف ، من 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يصبح طريًا ، يطفو السائل على الكمثرى من حين لآخر.

• الخطوة 2

  نقل الكمثرى لتقديم الأطباق مع بعض السائل. يقلب جبنة المسكربون والسكر المجفف. ملعقة على الكمثرى. يرش الفستق. إذا رغبت في ذلك ، رطب بعسل إضافي.

*تلميح

اختيار شركة ، ولكن قد حان الكمثرى.

حقائق غذائية

لكل حصة: 250 سعرة حرارية ، (8 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 37 مجم كولسترول ، 69 مجم صوديوم ، 27 جم كربوهيدرات ، 3 جم ليف ، 21 جرام سكر ، 3 جرام بروتين.