عشب يمزج وعاء الشواء | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

مزيج مكسيكي:

• 3 ملاعق كبيرة من حبوب البن المطحون
• 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو
• 1 ملعقة طعام من بذور الكمون ، مطحون قليلاً
• 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار
• 2 ملاعق صغيرة من القرفة المطحونة
• 1 ملعقة صغيرة ملح

مزيج آسيوي:

• ⅓ كوب نخب من بذور السمسم
• 2 ملاعق كبيرة من النعناع المجفف
• 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المسحوق

المزيج الإيطالي:

• 3 ملاعق كبيرة من إكليل الجبل المجفف ، المسحوق
• 3 ملاعق كبيرة من الريحان المجفف ، المسحوق
• 3 ملاعق كبيرة من الزعتر المجفف ، المسحوق
• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون

الاتجاهات

مزيج مكسيكي:

• الخطوة 1

  يُمزج بين حبوب القهوة ومسحوق الكاكاو وبذور الكمون ومسحوق الفلفل الحار والقرفة المطحونة والملح.

مزيج آسيوي:

• الخطوة 1

  يُمزج بذور السمسم والنعناع والزنجبيل ومسحوق الثوم والملح والفلفل الأحمر المطحون.

المزيج الإيطالي:

• الخطوة 1

  المزيج الإيطالي: يُمزج بين إكليل الجبل والريحان والزعتر ومسحوق الثوم والملح والفلفل.

للتخزين:

قم بتغطية وتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى شهرين في درجة حرارة الغرفة.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 17 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 0 مجم من الكولسترول ، 303 مجم من الصوديوم ، 3 جم كربوهيدرات ، 1 جرام من الألياف ، 0 غرام من السكر ، 1 جرام من البروتين.