جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
قم بتقسيم اللفائف إلى نصفين أفقيًا ، وقم بقطع اللفائف ثلاثة أرباع الطريق (مثل كعكة الهوت دوج). يُوزّع الجانبين المقطوعان لكل لفة مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني ويُرشّ بملعقة كبيرة من قطع الشوكولاته. أغلق كل لفة ولفها بورق
-
مكان السكر البني في وعاء الضحلة. قشر الموز قطع كل موز بالعرض إلى الثلث. تغطى قطع الموز بالزبدة ولفة السكر البني. أدخل سيخ واحد * في كل قطعة موز. يرش بخفة مع الملح.
-
بالنسبة لشواية الفحم أو الغاز ، ضع لفائف ملفوفة على رف شواية مغطاة مباشرةً على نار متوسطة منخفضة. شواء حوالي 3 دقائق أو حتى تحسنت ، وتحول مرة واحدة في منتصف الطريق من خلال الشواء. أسياخ مكان مع قطع الموز على رف الشواية. يُغطّى ويُشوى حوالي 3 دقائق أو حتى يتم تسخينه ، ويستدير مرة أو مرتين.
-
للتجميع ، قم بفك اللف بعناية وأدخل قطعة موز في كل لفة ، مما يؤدي إلى إزالة سيخ. إذا رغبت في ذلك ، قطع الموز أعلى مع الخطمي كريم.
*
إذا كنت تستخدم أسياخ خشبية ، انقع في الماء لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل الشواء.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 352 سعرة حرارية ، (7 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة ، 5 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 22 مجم كولسترول ، 215 مجم صوديوم ، 49 جم كربوهيدرات ، 4 جم ليف ، 29 جم سكر ، 9 جم بروتين.
