خبز بالثوم | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 6 - 8 أكواب مفرومة خشنة من البطاطس أو السبانخ السويسرية (حوالي 6 إلى 8 أونصات)
• 2 - 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
• 2 1 جنيه أرغفة خبز سياباتا
• ½ كوب زبدة ، خففت
• 4-6 فصوص ثوم ، مقشرة ومفرومة فرماً ناعماً

الاتجاهات

• الخطوة 1

  يُسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت في وعاء كبير يُقلب مع زيت الزيتون.

• الخطوة 2

  قطع كل رغيف في 8 إلى 10 شرائح ، وقطع إلى أسفل ولكن ليس من خلال رغيف. يُمزج الزبدة والثوم في وعاء صغير على نار خفيفة على شرائح الخبز. ملعقة في خليط شارد ، تتدلى قليلا. لف كل رغيف في احباط. مكان على ورقة الخبز الكبيرة.

• الخطوه 3

  دافئ 20 دقيقة أو حتى يسخن. قم بفك وتذكير أي شارد يسقط عند تقديمه. يجعل 16 إلى 20 شريحة.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 199 سعرة حرارية ، (4 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 18 مجم كولسترول ، 310 مجم صوديوم ، 27 جم كربوهيدرات ، 1 غرام ليف ، 1 غرام سكر ، 5 غرام بروتين.