جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في طبق ضحل المهروسة 1 كوب من الفراولة الربع مع هراسة البطاطس. (أو هريس مع مفرمة الطعام مصغرة ، معالج الطعام ، أو خلاط.)
-
في وعاء متوسط ، قم بضرب الكريمة المخفوقة والسكر وقشر الجير حتى تصبح الكريما قاسية جدًا. أضعاف الفراولة المهروسة.
-
في أكواب أو أطباق فردية من 6 إلى 7 أونصات ، يُخلط المزيج الكريمي المخفوق مع الفراولة المتبقية. قمة مع إسفين الليمون الطازج. يُقدّم الطبق على الفور أو يُغطّى ويُبرد قبل ساعتين من التقديم. يجعل 6 حصص.
حقائق غذائية
لكل حصة: 114 سعرة حرارية ، (5 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 27 مجم كولسترول ، 9 مجم صوديوم ، 11 جم كربوهيدرات ، 3 جم ليف ، 9 جم سكر ، 1 غرام بروتين.
