جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
ادهن طبق خزفي رباعيين أو طبق خبز رباعي المربعات ؛ اجلس جانبا. اطبخ النودلز بحسب تعليمات الرزمة؛ استنزاف وتوضع جانبا.
-
وفي الوقت نفسه ، في مقلاة كبيرة طهي لحم البقر حتى البني. استنزاف الدهون. تحريك صلصة الطماطم والريحان والسكر ومسحوق الثوم والملح والفلفل في مقلاة. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. ينضج ، غير مكشوف ، لمدة 5 دقائق.
-
في وعاء خلط متوسط ، اخلطي الكريما الحامضة والجبنة مع الخلاط الكهربائي بسرعة متوسطة حتى تصبح ناعمة. ضجة في الحليب والبصل. في طبق طاجن أو طبق خبز ، نصف طبقة المعكرونة (حوالي 2 كوب) ، نصف خليط اللحم (حوالي 1 1/2 كوب) ، نصف خليط جبن الكريمة (حوالي 1 كوب) ، وجميع السبانخ. يُضاف إليه مزيج اللحم البقري والشعرية. يُغطّى المزيج المتبقي بالجبن ويبرد البرد حتى يلزم.
-
يُغطّى الطبق أو صحن الخبز برقائق مدهونة قليلاً. تُخبز في فرن درجة حرارة 350 درجة على بعد حوالي 45 دقيقة أو حتى تسخن. كشف؛ تنتشر مع خليط الجبن المتبقية كريم. يرش مع جبنة الشيدر. اخبز ، غير مغطى ، حوالي 10 دقائق أو حتى ذوبان الجبن. واسمحوا الوقوف لمدة 10 دقائق قبل التقديم.
-
يجعل 8 حصص
نصائح
تحضير حسب توجيهات من خلال الخطوة 3. تغطية مع احباط مدهون برفق والبرد في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة. تُخبز في فرن بزاوية 350 درجة مئوية لمدة ساعة إلى ساعة واحدة و 10 دقائق أو حتى تسخن. كشف؛ تنتشر مع خليط الجبن المتبقية. يُرش الجبن الشيدر. يُخبز ، ويُكشف عنه ، حوالي 10 دقائق أو حتى يذوب الجبن. واسمحوا الوقوف لمدة 10 دقائق قبل الخبز.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 472 سعرة حرارية ، (17 غ من الدهون المشبعة ، 127 ملغ من الكولسترول ، 683 ملغ من الصوديوم ، 25 جم من الكربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 27 جرام من البروتين.
