شطيرة لحم البقر بالكاري المشوي | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ¼ كوب مايونيز أو صلصة سلطة
• 2 ملاعق كبيرة من الصلصة المفرومة
• ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري
• ¼ كوب زبدة فول سوداني مكتنزة
• 8 شرائح خبز الحبوب الكاملة أو خبز الجاودار
• ound رطل شرائح اللحم البقري المشوية أو لحم الخنزير المطبوخ برفق
• 8 شرائح طماطم رقيقة
• 4 أوراق خس

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء قم بتحريك المايونيز أو صلصة السلطة ، الصلصة ، ومسحوق الكاري. اجلس جانبا.

• الخطوة 2

  يُوزّع زبدة الفول السوداني على أربعة من شرائح الخبز. قمة مع لحم البقر المشوي أو لحم الخنزير. مزيج ملعقة الكاري على اللحوم. يُسكب الطماطم والخس وشرائح الخبز المتبقية. يجعل 4 حصص.

*ملحوظة:

يمكنك استخدام بقايا اللحم المشوي أو لحم الخنزير في الساندويتش بدلاً من شرائح اللحم. اقطع الشواء إلى قطع بحجم لدغة وتمزج مع بعض خليط المايونيز قبل تجميع السندويشات. إذا رغبت في ذلك ، استخدم شطيرة ملء نصفين خبز بيتا.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 467 سعرة حرارية ، (5 غرام من الدهون المشبعة ، 53 ملغ من الكولسترول ، 487 ملغ من الصوديوم ، 37 جم من الكربوهيدرات ، 5 جم من الألياف ، 28 جرام من البروتين.