خبز بذور البلد | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 كوب حليب
• ¼ كوب ماء
• 4 ملاعق صغيرة من العسل
• 1 ملعقة كبيرة من السمن أو الزبدة
• 1 ½ كوب دقيق قمح كامل
• 1 ¼ كوب خبز دقيق
• ½ كوب دقيق الصويا
• 1 ملعقة كبيرة من دقيق الغلوتين
• 1 ملعقة صغيرة من بذور الكتان
• 1 ملعقة صغيرة من بذور السمسم
• 1 ملعقة صغيرة من بذور الخشخاش
• ¾ ملعقة صغيرة ملح
• 1 ¼ ملعقة صغيرة من الخميرة الجافة النشطة أو آلة الخميرة

الاتجاهات

• الخطوة 1

  إضافة المكونات إلى آلة الخبز 1-1 / 2 أو 2 جنيه وفقا لتوجيهات الشركة المصنعة. إذا كان ذلك متاحًا ، فحدد دورة الحبوب الكاملة ، أو حدد دورة الخبز الأبيض الأساسية ، وإعداد اللون المطلوب.

حقائق غذائية

لكل حصة: 114 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 1 ملغ من الكولسترول ، 127 ملغ من الصوديوم ، 20 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 5 جرام من البروتين.