الجمع بين جميع المكونات في معالج الطعام. غطيها وعملية حتى يصبح المزيج ناعمًا تقريبًا. يقدم في الحال أو يغطى ويقدم في غضون ساعتين. يصنع نصف كوب (ثماني وجبات من ملعقة كبيرة).
حقائق غذائية
لكل حصة: 12 سعرة حرارية ، 81 ملغ من الصوديوم ، 2 غرام من الكربوهيدرات ، 1 غرام من السكر ،