خضروات أرجوانية مشوية بالكاد | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 12 أوقية جزر طفل أرجواني مع قمم ، وقلصت إلى النصف طوليا
• 8 أونصات من الفاصوليا الخضراء ذات اللون الأرجواني الطازج
• 3-4 بصل أخضر بنفسجي ، مقطعة إلى النصف
• 1 لمبة من الثوم الأرجواني ، نصفها أفقيًا
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر
• 2 ملعقة طعام عسل
• 2 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة
• 1 ملعقة طعام من الزعتر الطازج
• 1-2 أوقية جبن الماعز ، انهارت

الاتجاهات

• الخطوة 1

  سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. في وعاء تحميص ضحل ، يُمزج الجزر والفاصوليا والبصل والثوم. رذاذ مع الزيت ويرش مع 1/2 ملعقة شاي. الملح كوشير؛ إرم على معطف ، ووضع نصفين الثوم قطع الجانبين إلى أسفل.

• الخطوة 2

  مشوي ، مكشوف ، من 12 إلى 15 دقيقة أو حتى ينضج ، مع التحريك مرة واحدة. في نفس الوقت ، قم بخلط العسل والزبدة والزعتر الطازج مع ملعقة صغيرة. الفلفل الأسود الطازج

• الخطوه 3

  للخدمة ، نقل الخضروات المحمصة إلى طبق. رذاذ مع مزيج العسل. يرش جبن الماعز والزعتر الطازج.

لسهولة التنظيف:

خط عموم تحميص الخاص بك مع احباط لسهولة التنظيف. أضف المكونات وفقًا لتوجيهات الوصفة. لا ترفع أو تنقل الرقائق بالطعام داخلها ؛ تخلص بعد.

حقائق غذائية

لكل حصة: 110 سعرة حرارية ، (3 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 10 مجم كولسترول ، 201 مجم صوديوم ، 10 جم كربوهيدرات ، 2 جم ليف ، 6 غرام سكر ، 2 جرام بروتين.