جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
معطف مقلاة كبيرة غير ساخنة مع رذاذ الطبخ. يُطهى الديك الرومي ، نصف كوب من البصل ، والثوم في مقلاة على نار متوسطة الحرارة لمدة تتراوح بين 5 إلى 8 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيّاً ويصبح البصل رقيقًا مع التحريك كثيرًا. استنزاف الدهون.
-
ضجة في الطماطم وصلصة الشواء والفلفل. الحرارة من خلال. نقل الخليط إلى 1/2 أو 2 طباخ بطيء. قم بتغطية وتدفئة في إعداد الدفء لمدة تصل إلى ساعتين.
-
قبل التقديم مباشرة ، يرش خليط الديك الرومي في طباخ مع البصل المفروم والخيار المتبقي. يُقدّم مزيج الديك الرومي مع أسافين بيتا.
نصائح
للتنظيف السهل ، قم بتوصيل طباخك البطيء ببطانة طباخ بطيئة يمكن التخلص منها. أضف المكونات وفقًا لتوجيهات الوصفة. بمجرد الانتهاء من طهي الطبق ، اسكب الطعام من جهاز الطهي البطيء وتخلص ببساطة من البطانة. لا تقم برفع أو نقل الخطوط الملاحية المنتظمة التي بها طعام من الداخل.
حقائق غذائية
لكل حصة: 80 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 20 مجم كولسترول ، 131 مجم صوديوم ، 8 جم كربوهيدرات ، 1 جرام ليف ، 3 غرام سكر ، 7 جرام بروتين.بيتا ويدجز
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. انقسام خبز البيتا إلى نصفين أفقيًا. قطع كل نصف إلى ثمانية أسافين. ترتيب الأوتاد في طبقة واحدة على ورقة الخبز. يُخبز لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح لونه بني فاتح ونضج. لتهدأ.
