سلطة البازلاء الآسيوية | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 6 أكواب مزقتها رومان
• 2 كوب من قرون البازلاء الطازجة ، مقطّعة إلى النصف
• ⅓ كوب من صلصة السلطة الإيطالية المعبأة في زجاجات
• 1 ملعقة طعام من صلصة الهوسين
• 1 ملعقة طعام من بذور السمسم المحمص

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء سلطة كبيرة إرم قرون رومان والبازلاء. في وعاء صغير ، قم بخلط صلصة الهوسين معًا. يُسكب المزيج من الروماين ويُطهى المزيج. يرش مع بذور السمسم. يصنع 6 حصص من الأطباق الجانبية.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 98 سعرة حرارية ، (1 غ من الدهون المشبعة ، 4 غ من الدهون غير المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 0 ملغ من الكولسترول ، 153 مجم من الصوديوم ، 6 غرام كربوهيدرات ، 2 غرام من الألياف ، 3 غرام من السكر ، 2 غرام من البروتين.