جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
تركيا شريحة التحيز بالعرض في ثماني شرائح 1 بوصة. تتسطح قليلا مع راحة اليد ، ثم يتبل بالملح والفلفل. فرشاة مع نصف الخردل العسل.
-
في مقلاة 12 بوصة تسخين 2 ملاعق كبيرة من الزيت على نار متوسطة عالية. طبخ الديك الرومي في طبقة متساوية من الزيت الساخن لمدة 2-3 دقائق على كل جانب أو حتى يحمر. الكمثرى طبقة على تركيا. قمة كل مع نصف شريحة من الجبن. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يغطى ويطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يذوب الجبن والكمثرى دافئة.
-
قسّم الجرجير بين أطباق التقديم ؛ قمة مع شرائح الديك الرومي. من أجل الصلصة ، اخفقي الخردل والزيت جنبًا إلى جنب مع الخل في عصائر المقلاة. طبخ لمدة 30 ثانية. رذاذ صلصة على كل وجبة. يرش مع الفلفل إضافية.
حقائق غذائية
لكل حصة: 410 سعرة حرارية ، (7 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة ، 12 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 90 ملغ من الكولسترول ، 480 مجم من الصوديوم ، 16 جم كربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 9 غرام من السكر ، 36 جرام من البروتين.
