Stovetop سينسيناتي الفلفل الحار | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 2 جنيه لحم البقر المطحون
• 3 بصل كبير مقطع (3 أكواب)
• 3 فصوص ثوم مفروم
• 1 15 أونصة يمكن أن صلصة الطماطم
• 1 كوب من مرق اللحم البقري
• 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الفلفل الحار
• 2 ملاعق طعام من قطع الشوكولاته نصف حلو
• 2 ملاعق طعام من الخل
• 2 ملعقة طعام عسل
• 1 ملعقة طعام من فطيرة اليقطين
• 1 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
• ½ ملعقة صغيرة من الهيل المطحون
• ¼ ملعقة صغيرة قرنفل مطحون
• 16 أوقية فيتوتشيني ، مقسمة إلى أطوال 4 بوصة
• يمكن 2 15 أوقية حبوب الكلى
• 3 أكواب من الجبن الأمريكي المبشور (12 أونصة)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في 4-1 / 2-quart الفرن الهولندي طهي اللحم البقري ، 2 كوب من البصل ، والثوم حتى اللحم البقري البني والبصل طري. استنزاف الدهون. ضجة في المكونات المتبقية باستثناء فيتوتشيني ، حبوب الكلى ، والجبن ، والبصل المتبقي. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. يُغطّى ويُطهى على نار خفيفة لمدة ساعة. المقشود قبالة الدهون.

• الخطوة 2

  طبخ فيتوتشيني وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ تصرف. ابق دافىء. في قدر 2 - ربع كوب حرارة الفول الكلى. تصرف. ابق دافىء. للخدمة ، قسّم فيتوتشيني بين 8 أطباق. جعل المسافة البادئة في وسط كل جزء فيتوتشيني. يُضاف الطبق مع صلصة اللحم والفاصوليا والبصل المتبقي والجبن. يجعل 8 حصص.

حقائق غذائية

لكل حصة: 768 سعرة حرارية ، (14 غرام من الدهون المشبعة ، 136 ملغ من الكولسترول ، 1123 ملغ من الصوديوم ، 77 جم من الكربوهيدرات ، 49 جرام من البروتين.