سبانخ ثلاث قطع جبنة باستا محشوة | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 12 المجفف جامبو شل المعكرونة
• 1 10 اوقية (الاونصة) المجمدة المجمدة السبانخ ، إذابة
• 2 بيض
• 1 8 أوقية حزمة تمزيقه جبنة الموزاريلا (2 كوب)
• 1 كوب جبنة ريكوتا
• ¼ كوب تمزيقه جبنة البارميزان
• 1 26 أونصة من صلصة المعكرونة

الاتجاهات

• الخطوة 1

  طبخ المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ تصرف. شطف بالماء البارد. استنزاف مرة أخرى. وفي الوقت نفسه ، استنزاف ذوبان السبانخ جيدا ، والضغط من السائل الزائد.

• الخطوة 2

  لملء ، في وعاء متوسط ​​فاز البيض. ضجة في السبانخ ، 1 1/2 كوب من جبنة الموزاريلا ، جبنة الريكوتا ، وجبنة البارميزان. ملعقة 2 مدورة ملاعق من ملء في كل قذيفة ضخمة جدا. ضع الأصداف في طبق خبز مربع رباعي. تُسكب صلصة المعكرونة فوق الأصداف. يرش مع ما تبقى من نصف كوب جبنة موتزاريلا.

• الخطوه 3

  مع تغطية غلاف بلاستيكي ، ثم مع رقائق. تجميد لمدة تصل إلى شهر واحد. للخدمة ، اتركه واقفًا عند درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة.

• الخطوة 4

  سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. إزالة غلاف بلاستيكي ؛ مع تغطية احباط. أخبز لمدة 1 1/2 ساعة. إزالة احباط. اخبز 15 دقيقة أو حتى يسخن خلال (165 درجة فهرنهايت).

الرموز

عديم اللحم سريع

زمن

3

حقائق غذائية

لكل حصة: 508 سعرة حرارية ، (13 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 7 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 168 مجم كولسترول ، 1347 مجم صوديوم ، 39 جم كربوهيدرات ، 6 جم ليف ، 12 جم سكر ، 34 جم بروتين.