جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. طبخ المعكرونة لازانيا وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ تصرف. شطف بالماء البارد. استنزاف مرة أخرى. مكان الشعرية في طبقة واحدة على ورقة من احباط. اجلس جانبا.
-
في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، يُمزج الجبن الكريمي مع الجبن الإيطالي وجبنة جورجونزولا و 3/4 كوب من الجوز والريحان الطازج أو المجفف. يُوزّع مزيج الجبن بالتساوي على شعرية اللازانيا. نشمر كل المعكرونة في دوامة.
-
ضعي لفائف اللازانيا ، جانبي التماس لأسفل ، في طبق خبز مستطيل غير مدهون رباعين. قمة مع صلصة المعكرونة. اخبز ، مغطى ، حوالي 40 دقيقة أو حتى يسخن.
-
يرش مع ما تبقى من 1/4 كوب الجوز. إذا رغبت في ذلك ، يرش الفلفل والريحان الطازج. تُقدّم لفائف اللازانيا على قمة السبانخ ، وتُسكب الصلصة في طبق فوق لفائف.
حقائق غذائية
لكل حصة: 513 سعرة حرارية ، (17 غ من الدهون المشبعة ، 77 ملغ من الكولسترول ، 813 ملغ من الصوديوم ، 28 جم من الكربوهيدرات ، 4 جم من الألياف ، 21 جرام من البروتين.
