جدول المحتويات:
- 1. قشرة فطيرة اليقطين فطيرة
- 2. التفاح فطيرة تراجع والقرفة رقائق التورتيا السكر
- 3. الكمثرى ، روزماري ، وجبنة الماعز غاليت
- 4. محلية الصنع شاي تشاي التركيز
- 5. حلوة القرفة أبل هش مع الشوفان المدرفلة
- 6. قضبان اليقطين الصديقة لل Paleo مع القيقب صقيع
نحن نحب السقوط لأنه يقدم بعضًا من أفضل النكهات - القرع والتفاح والقرفة وجوزة الطيب … والقائمة تطول! في حين أن كل هذه الأطعمة صحية للغاية بمفردها ، إلا أن إصدارات الحلوى المفضلة لدينا عادة ما تكون مليئة بالدهون والسكر والمكونات الأخرى غير الرائعة. لا تخف ، عشاق الحلوى: لقد وجدنا ست وصفات لذيذة بجنون ، معبأة بالنكهات التي تحافظ على جميع الثراء والتوابل الجريئة التي تحبها ، مع الحفاظ على صحتك ونحافتك. لذا ، قم بتثبيط واحد (أو كل) من هذه الأطباق اللذيذة واستمتع بها ، خالية من الذنب!
1. قشرة فطيرة اليقطين فطيرة
لا يمكنك التحدث عن حلويات السقوط دون ذكر فطيرة اليقطين. تحتوي هذه الإصدارات الصغيرة الرائعة على جميع نكهات اليقطين والملمس الكريمي للفطيرة الكلاسيكية ، ولكنها تأتي في أفضل الإصدارات حجمًا. بالإضافة إلى ذلك ، لا توجد قشرة ، لذلك نقوم بتخفيض السعرات الحرارية غير المرغوب فيها ، بينما نواصل تعبئتها بالكامل. ناهيك عن أن حجمها الصغير يضمن الجزء المثالي لإشباع تساهلك في السقوط … دون المبالغة في ذلك! نعتقد أن هذه ستكون رائعة لحفلة عيد جميع القديسين أيضًا … ربما حاول أن تصنع بعضها بأشباح شبح الجليد!
الحصول على وصفة في مفتاح العنصر
2. التفاح فطيرة تراجع والقرفة رقائق التورتيا السكر
وضع هذا التفاح بستان فضل على الاستخدام الجيد! يعد هذا التراجع اللذيذ مريحًا تمامًا مثل أفضل فطيرة التفاح في جدتك ، لكنه أكثر صحة! إن تراجع فطيرة التفاح هذا متعدد الاستخدامات: يمكنك تقديمه في حفلة عيد الهالوين الخاصة بك ، في حفلة كرة القدم ليلة الأحد القادمة ، أو قد نعتبرها خيارًا جيدًا لتناول الإفطار إذا كنت تبحث عن بداية رائعة ليومك. للحفلات ، قم بإقرانها ببعض رقائق تورتيلا السكر والقرفة.
الحصول على وصفة في مطبخ الخوخ
3. الكمثرى ، روزماري ، وجبنة الماعز غاليت
تفضل الحلوى الخاصة بك على الجانب لذيذا؟ توفر هذه المجرة الرائعة خيار السكر المنخفض الذي من المؤكد أن يثير إعجاب ضيوفك. استفد من الكمثرى الناضجة لهذا الموسم وقم بتجميد هذه الفطيرة الريفية ، مع إكليل الجبل والمكسرات الصنوبرية وجبن الماعز الفرنسي المفضل لديك. بالعافية! تحدث عن المكرر … نوصي بهذا كفاتح الشهية أيضًا! أو قم بتقسيمها وتمريرها كوجبة خفيفة في حفل خريفك المتحضر للغاية.
الحصول على وصفة في مقبلات مع الليمون
4. محلية الصنع شاي تشاي التركيز
في أيام الخريف الباردة ، تشاي الكريمي هو الطريقة المثالية للتلاعب وتنغمس في كل عجائب الخريف. في حين أنه من السهل الوصول إلى محرك الأقراص من خلال ، يتيح لك هذا التركيز المصنوع منزليًا التحكم في محتوى السكر - وهو أسهل كثيرًا على محفظتك. مع حفنة من التوابل العطرية وبعض أكياس الشاي الأسود ، يمكنك تحضير دفعة كبيرة في غضون 20 دقيقة فقط. إنها تحتفظ في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع وستجعل رائحة منزلك مذهلة بينما تنضج. بالإضافة إلى ذلك ، إنه مجاملة مثالية لأحد وصفات الحلوى اللذيذة!
الحصول على وصفة في غيمي بعض الفرن
5. حلوة القرفة أبل هش مع الشوفان المدرفلة
حلو ، لزج ، ومقدد ، هذا التفاح البسيط المقرمش هو حلوى السقوط المثالية. مع الفاكهة الطازجة والشوفان الكامل الدسم ، إنه صحي تمامًا كما أنه لذيذ! فقط 6 مكونات و 30 دقيقة في الفرن وستحصل على تفاحة جذابة مريحة للاستمتاع. وإذا قررت أن تتصدرها مع مغرفة من آيس كريم الفانيليا … لن نخبر!
الحصول على وصفة في مدونات وصفات صحية
6. قضبان اليقطين الصديقة لل Paleo مع القيقب صقيع
تتمتع هذه المربعات الصغيرة باليقطين بكل نكهة غنية من فطيرة اليقطين وهي باليو. تعني باليو أنها خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وليس لديها سكر مكرر. مثالي لأي شخص يحاول التمسك بنظام غذائي أو لأي شخص يعاني من الحساسية الغذائية. تتيح لك هذه القضبان الكريمية الحصول على صلصة توابل اليقطين بدون ذنب. لذلك المضي قدما ، واحدة. او اثنين. القيقب صقيع هو مجاملة مثالية لنكهة اليقطين أيضا. لا يمكننا الحصول على ما يكفي!
الحصول على وصفة في Bests و Bites
