فراولة مانجو بالفراولة المجمدة | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ½ كوب من الذهب (ORO) تيكيلا
• ⅓ كوب من البرتقال المسكرات
• ¼ كوب عصير الليمون
• 2 ملعقة طعام سكر
• 2 كوب من قطع المانجو المجمدة * أو شرائح الخوخ المجمدة
• 2 كوب مجمد من الفراولة الكاملة غير المحلاة
• 2 كوب مكعبات ثلج

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في الخلاط ، اجمع بين تيكيلا ، ومسكرات البرتقال ، وعصير الليمون ، والسكر ، وقطع المانجو ، والفراولة. التغطية؛ حتى مزيج سلس. مع تشغيل الخلاط ، أضف مكعبات ثلج ، واحدة تلو الأخرى ، من خلال الفتح في الغطاء حتى يصبح الخليط طينًا. صب الخليط في النظارات. يجعل 5 حصص (6 أونصات)

*

البذور ، قشر ، ومكعب 2 المانجو المتوسطة. ضعي مكعبات في طبقة واحدة في مقلاة ضحلة مبطنة بلف بلاستيكي. تغطية وتجميد 1 ساعة. نقل إلى كيس الفريزر أو حاوية لتخزين أطول. يجعل حوالي 2 كوب.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 176 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 3 ملغ من الصوديوم ، 26 جم من الكربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 1 جرام من البروتين.