سلطة عشب سهلة | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 6 - 8 أكواب مختلطة من سلطة الخضر
• 1 ½ أكواب متنوعة من الأعشاب الطازجة ، مثل الثوم المعمر والريحان والشعير و / أو النعناع ، الممزقة
• 12 - 16 فجل ، شرائح رقيقة
• 1 كوب من صلصة البارميزان

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء التقديم الكبير ، قم بخلط سلطة الخضار والأعشاب. قمة مع شرائح الفجل. تمرير خلع الملابس.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 215 سعرة حرارية ، (5 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة ، 14 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 7 ملغ من الكولسترول ، 161 مجم من الصوديوم ، 5 غرام من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 1 غرام من السكر ، 2 جرام من البروتين.