عصير القرفة والزنجبيل | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 10 جزر عضوية (1 رطل) ، مطهر
• ½ خيار متوسط ​​، مقشر إذا رغبت في ذلك
• 1 ملعقة طعام من الزنجبيل الطازج المقشر والمقطع
• 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في عصارة رفيعة المستوى ، أضيفي الجزر والخيار والزنجبيل بعناية ؛ عصير في إبريق نظيف. خفقت في القرفة و تقدم على الفور.

خيار الخلاط

قشر والجزرة الجزر. قشر والبذور وختم الخيار. ضع جميع المكونات في خلاط عالي الطاقة. مزيج حتى سلس تقريبا. صب الخليط من خلال غربال شبكة غرامة في النظارات لتقديم.

حقائق غذائية

لكل حصة: 102 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 0 مجم من الكولسترول ، 158 مجم من الصوديوم ، 24 جم كربوهيدرات ، 7 جرام من الألياف ، 11 جرام من السكر ، 2 جرام من البروتين.