جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. استخدم الماندولين لشرائح البطاطا الحلوة الرقيقة جدًا. تُسكب شرائح البطاطا في وعاء كبير مع الزيت والملح والفلفل. معطف الرف سلك مع رذاذ الطبخ. ضع الحامل في (أو استلقى) مقلاة ضحلة ؛ رتب نصف شرائح البطاطا على الحامل ، وضعها على مقربة.
-
اخبز حوالي 30 دقيقة حتى يصبح لونه بني داكن ، ثم ضعيه في المراكز ، واتركيه على الأطراف. إزالة الرف من المقلاة. توضع جانبا لتبرد. كرر مع شرائح البطاطا المتبقية. إذا رغبت في ذلك ، رش مع الملح والفلفل إضافية.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 189 سعرة حرارية ، (1 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة ، 8 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 0 ملغ من الكولسترول ، 343 ملغ من الصوديوم ، 23 جم من الكربوهيدرات ، 3 جرام من الألياف ، 5 غرام من السكر ، 2 جرام من البروتين.
