جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في المقلاة أو المقلاة الكبيرة تسخين الزيت على نار متوسطة الحرارة. إضافة الخضروات المجمدة. يُطهى ويُحرَّك المزيج لمدّة تتراوح بين 5 و 7 دقائق أو حتى تنضج الخضار. إزالة الخضروات من المقلاة.
-
إضافة الكاجو كله إلى المقلاة الساخنة. (أضيفي المزيد من الزيت ، إذا لزم الأمر.) يُطهى ويُحرَّك المزيج لمدّة تتراوح بين دقيقتين و 5 دقائق أو حتى تحمر المكسرات.
-
أضف صلصة التحريك إلى المقلاة. عودة الخضروات إلى المقلاة. إرم جميع المكونات برفق لمعطف. الحرارة من خلال. يقدم أكثر من المعكرونة المطبوخة. يرش البصل الأخضر.
-
يجعل 4 حصص
حقائق غذائية
لكل وجبة: 452 سعرة حرارية ، (3 غ من الدهون المشبعة ، 5 غ من الدهون غير المشبعة ، 10 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 0 ملغ من الكولسترول ، 791 مجم من الصوديوم ، 49 جم كربوهيدرات ، 5 جرام من الألياف ، 9 غرام من السكر ، 13 جرام من بروتين.
