خبز كوسة | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 s كوب دقيق متعدد الأغراض
• 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
• ½ ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• ½ ملعقة صغيرة ملح
• ¼ ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
• ¼ ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحونة
• 1 بيضة ، للضرب
• 1 كوب سكر
• 1 كوب تمزيق ناعماً ، كوسة غير مقشرة
• ¼ كوب زيت الطهي
• ½ كوب من الجوز المفروم أو البقان المحمص

الاتجاهات

• الخطوة 1

  سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. دهن الجوانب السفلية و 1/2 بوصة للأعلى من مقلاة رغيف بحجم 8 × 4 × 2 بوصة ؛ اجلس جانبا. في وعاء متوسط ​​، يُمزج الدقيق مع القرفة مع صودا الخبز والملح ومسحوق الخبز وجوزة الطيب. جعل جيدا في وسط خليط الطحين. اجلس جانبا.

• الخطوة 2

  في وعاء متوسط ​​آخر ، يُمزج البيض والسكر والكوسة المقطعة مع الزيت. يُضاف خليط الكوسة في الحال إلى مزيج الطحين. حرك فقط حتى يبلل (يجب أن يكون الخليط متكتل). أضعاف في المكسرات. الخليط ملعقة في عموم أعدت.

• الخطوه 3

  أخبز لمدة 50 إلى 55 دقيقة أو حتى تخرج مسواك خشبي بالقرب من المركز نظيفاً. تبرد في المقلاة على رف الأسلاك لمدة 10 دقائق. إزالة من المقلاة. تبرد تماما على رف الأسلاك. لف وتخزينها بين عشية وضحاها قبل التقطيع.

فطيرة تفاح:

تحضير كما هو مذكور أعلاه ، باستثناء بديلة 1-1 / 2 كوب تمزيق ناعما ، والتفاح مقشر للكوسا تمزيقه.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 147 سعرة حرارية ، (1 غ من الدهون المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 13 مجم كولسترول ، 123 مجم صوديوم ، 21 جم كربوهيدرات ، 1 غرام ليف ، 12 غرام سكر ، 2 غرام بروتين.