جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في وعاء خلط متوسط ، قم بخلط نخالة الحبوب الكاملة ونخالة الشوفان. ضجة في الماء المغلي. ضجة في الحليب ، بياض البيض ، والزيت. اجلس جانبا.
-
في وعاء صغير ، قم بخلط الدقيق والسكر البني ومسحوق الخبز والقرفة والملح. يُضاف الكل في وقت واحد لخليط الحبوب ، مع التحريك حتى يبلل.
-
تُخبز على الفور أو تُخبز في حاوية مغطاة بإحكام في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
-
لخبز ، رش 2-1 / 2 بوصة أكواب الكعك مع رذاذ نونستيك. ضجة الكعك الخليط وتعبئة أكواب الكعك ثلثي كامل. تُخبز في فرن درجة حرارة 400 درجة مئوية على بعد حوالي 20 دقيقة أو إلى أن تخرج مسواك بالقرب من المركز نظيفة. إزالة من المقالي. خدمة دافئة. يجعل 12 الكعك.
حقائق غذائية
لكل حصة: 112 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 123 ملغ من الصوديوم ، 21 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 3 جرام من البروتين.
