جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت. خط ورقة الخبز مع احباط. افرك البطاطا الحلوة واخترقها بشوكة. ضع على ورقة الخبز المعدة. أخبز لمدة 1 إلى 1-1 / 4 ساعات أو حتى تصبح طرية. توضع جانبا لتبرد قليلا. زيادة درجة حرارة الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
-
نقطع كل بطاطا إلى نصفين بالطول. باستخدام ملعقة ، قم بلصق السبق من كل نصف بطاطس ، تاركا قذائف 1/4 بوصة. ضع ستة قذائف بطاطا جانبا ؛ تجاهل اثنين المتبقية من قذائف البطاطا. يُمزج اللب والزبدة والملح في وعاء متوسط الحجم. باستخدام هراسة البطاطس أو شوكة ، الهريس حتى تصبح ناعمة. يُسكب مزيج البطاطس في قشرة البطاطس الستة.
-
تُرقّى البطاطا مع البقان وترشها بالسكر البني. أخبز ، غير مكشوف ، حوالي 15 دقيقة أو حتى يسخن. يُعلّق المزيج من الفصيلة الخبازية وتخبز حوالي 5 دقائق أو حتى تصبح المارشميلو طرية ومحمصة.
اتجاهات المستقبل:
تحضير حسب توجيهات من خلال الخطوة 2. ضع قذائف مملوءة في حاوية محكمة الإغلاق ؛ التغطية. تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة. استمر بالتوجيهات ، اخبزي البطاطس حوالي 30 دقيقة أو حتى تسخن وتضيف الفصيلة الخبازية خلال آخر 5 دقائق من الخبز.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 242 سعرة حرارية ، (2 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة ، 4 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 5 ملغ من الكولسترول ، 195 ملغ من الصوديوم ، 40 جم من الكربوهيدرات ، 5 جرام من الألياف ، 16 غرام من السكر ، 3 غرام من البروتين.
