شطائر سيزر تركيا | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 2 8 أونصات من لحم الديك الرومي ، نصفه بالطول ، أو 4 نصفي من صدور الدجاج منزوعة الجلد
• ½ كوب صلصة سلطة سيزر المعبأة في زجاجات
• 4 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون
• 1 فص ثوم مفروم
• 4 جولات خبز بيتا سميكة ، انقسم أفقيا
• أوراق الخس رومين
• 2 طماطم متوسطة ، مقطعة إلى شرائح
• 1 أفوكادو متوسط ​​، مقشر ومقطع (اختياري)
• جبنة البارميزان

الاتجاهات

• الخطوة 1

  شوى الديك الرومي على رف الشواية المكشوفة مباشرة على نار متوسطة لمدة 12 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح الديك الرومي رقيقًا ولم يعد لونه وردي ، وتحول مرة واحدة. توضع جانبا نصف صلصة السلطة. فرشاة بقايا صلصة على تركيا خلال آخر 5 دقائق من الشواء.

• الخطوة 2

  في نفس الوقت ، نخلط معًا زيت الزيتون والثوم. باستخدام فرشاة المعجنات ، يخلط خليط الزيت على جانب واحد من خبز البيتا. ضعي خبز البيتا ، ونحوه جانباً ، على نار متوسطة. شواء لمدة 2-3 دقائق أو حتى المحمص.

• الخطوه 3

  للتجميع ، ضع أوراق الخس على جانب مشوي من نصف خبز بيتا. قمة مع تركيا ، والطماطم ، وإذا كان المطلوب ، الأفوكادو. رذاذ مع صلصة السلطة المحجوزة. أعلى مع جبنة البارميزان حلق. أضف نصف خبز بيتا إلى أعلى كل منها. يجعل 4 حصص.

حقائق غذائية

لكل حصة: 513 سعرة حرارية ، (4 غرام من الدهون المشبعة ، 73 ملغ من الكولسترول ، 742 ملغ من الصوديوم ، 38 جم من الكربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 37 جرام من البروتين.