تريس ليخس الشوكولاته الساخنة أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 2 كوب حليب خالي الدسم
• 2 كوب مبرد من حليب جوز الهند غير المحلى
• ½ 14 أونصة (2/3 كوب) حليب مكثف محلى
• 6 أونصات من الشوكولاتة الحلوة المكسيكية أو الشوكولاته نصف حلوة ، مفرومة فرماً ناعماً
• ½ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة (اختياري)
• ½ ملعقة صغيرة من الفانيليا
• قليل من قطرات اللوز مقتطف
• كريمة مخفوقة (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  يُمزج المكونات الثلاثة الأولى في قدر كبير (من خلال الحليب المكثف المحلى). خفقت في الشوكولاته ، وإذا رغبت في ذلك ، القرفة. يُطهى المزيج ويُحرَّك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى تذوب الشوكولاتة. إزالة قدر من الحرارة. ضجة في استخراج الفانيليا واللوز.

• الخطوة 2

  فاز مع خفقت حتى مزبد جدا. يقدم في أكواب. إذا رغبت في ذلك ، ضعي الكريما المخفوقة ورشيها مع القرفة المطحونة الإضافية.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 137 سعرة حرارية ، (3 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 7 مجم كولسترول ، 46 مجم صوديوم ، 22 جم كربوهيدرات ، 1 جرام ليف ، 21 جرام سكر ، 3 جرام بروتين.