جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. فرك البطاطا ثم يخترق في عدة أماكن مع غيض من سكين. ضع البطاطس في فرن الميكروويف. اطبخ بقوة 100 في المائة (عالية) لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج ، وانتقل مرة واحدة في منتصف الطريق خلال الطبخ. بعناية نصف البطاطا بالطول. امسكها بفرن ميت ، ثم جسديها في معالج الطعام. يضاف البصل ونصف المرق إلى معالج الطعام. غطيها وعملية حتى تصبح ناعمة
-
نقل الخليط المهروس إلى قدر كبير. أضف مرق المتبقية والقشدة. اطبخي على نار متوسطة الحرارة مع التحريك من حين لآخر حتى تسخن. ضجة في 3/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري و 1/4 ملعقة صغيرة كل الملح والفلفل.
-
في هذه الأثناء ، لبطاطا الجبن ، قم بطبقة خفيفة من صفائح الخبز الكبيرة برش الطبخ أو غطاء الخبز بالورق. في وعاء صغير ، يُمزج الجبن ومسحوق الكاري المتبقي. قسّم الجبن بالتساوي إلى ثمانية أمتار ، على بعد بوصتين ، على صفيحة الخبز ؛ تتسطح التلال قليلا. يُخبز لمدة 4 إلى 5 دقائق أو حتى يذوب الجبن ويبدأ باللون البني حول الحواف. بارد قليلا. إزالة من ورقة الخبز مع ملعقة معدنية. يرش مع الفلفل الحلو.
-
مغرفة حساء في الأطباق. تُقدّم رقائق البطاطس مع الشوربة.
حقائق غذائية
لكل حصة: 416 سعرة حرارية ، (17 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون المتعددة غير المشبعة ، 8 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 97 ملغ من الكولسترول ، 737 ملغ من الصوديوم ، 37 جم من الكربوهيدرات ، 5 جرام من الألياف ، 8 غرام من السكر ، 8 جرام من بروتين.
