جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. لصلصة البطاطا الحلوة ، ضع البطاطا الحلوة على صفيحة خبز مبطنة بالرقائق. اخبز 1 ساعة أو حتى تنضج عندما اخترقت بشوكة. ترفع من الفرن. رائع. قشر؛ تجاهل الجلد. نقل إلى معالج الطعام. أضف الحليب وعصير الليمون والكمون. التغطية؛ عملية حتى سلس. اجلس جانبا.**
-
في مقلاة كبيرة ، قم بتقسيم الكوريزو بملعقة خشبية واطهيها على نار متوسطة لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج (160 درجة فهرنهايت). ازالة من الحرارة. استنزاف الدهون. وضع chorizo جانبا.
-
في هذه الأثناء ، قم بطهي المعكرونة وفقًا لتوجيهات العبوة أو حتى تصبح طرية ، ولكن لا تزال ثابتة (al dente). تصرف؛ شطف بالماء البارد. استنزاف جيدا.
-
رذاذ أسفل 3 كيو تي. طبق خبز مستطيل بزيت الزيتون. ترتيب 3 الشعرية في طبقة واحدة فوق النفط. تنتشر مع ربع خليط البطاطا الحلوة. ملعقة مع ربع chorizo على خليط البطاطا الحلوة. يرش مع ربع البصل الأخضر والكزبرة. قمة مع ربع الجبن. كرر الطبقات. يغطى بقطعة من الرق المملح بزيت الزيتون ، الجانب المطلي لأسفل ؛ ختم بإحكام مع احباط.
-
أخبز 40 دقيقة. كشف؛ تُخبز أكثر من 5 دقائق أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ويكون المزيج شمبانيا واسمحوا الوقوف 20 دقيقة قبل التقديم.
*
نظرًا لأن هذا اللازانيا يحتوي على صلصة كثيفة ، لا نوصي باستخدام الشعرية الخالية من الغليان.
**
تخزين صلصة البطاطا الحلوة في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام قبل التجميع.
حقائق غذائية
لكل حصة: 684 سعرة حرارية ، (17 غ من الدهون المشبعة ، 3 غ من الدهون المتعددة غير المشبعة ، 18 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 96 مجم كولسترول ، 1184 مجم صوديوم ، 46 جم كربوهيدرات ، 4 جم ليف ، 4 جم سكر ، 32 جرام بروتين.
