جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. وخز الطماطم بشوكة أو طرف سكين حاد. يُمزج الطماطم والبصل والزيت وإكليل الجبل والملح والفلفل في مقلاة غير مدهونة بحجم 15x10 × 1 بوصة. مشوي لمدة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى يصبح البصل طريًا. ترفع من الفرن. يرش بالخل. رائع.
-
وفي الوقت نفسه ، خط ورقة الخبز كبيرة مع ورقة شهادة جامعية أو احباط. على سطح مطحون برفق ، قم بفك المعجنات. باستخدام قاطع ملف تعريف الارتباط دائري 3 بوصة ، قطع المعجنات إلى جولات. مكان جولات على ورقة الخبز المعدة.
-
تُسكب ملعقتين كبيرتين من مزيج الطماطم المحمصة على كل جولة من المعجنات. أخبز لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تنتفخ الحواف والبني الذهبي. اسمحوا الوقوف على ورقة الخبز لمدة 5 دقائق قبل التقديم. مقبلات مع الجبن. يجعل حوالي 18 tartlets.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 154 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 1 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 1 مجم من الكولسترول ، 196 مجم من الصوديوم ، 13 جم كربوهيدرات ، 1 جرام من الألياف ، 2 غرام من السكر ، 2 جرام من البروتين.
