جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
ضع فلتر القهوة الورقية في مصفاة صغيرة أو قمع مثبت فوق وعاء صغير. ملعقة الزبادي في التصفية. يُغطّى ويُبرد حوالي 8 ساعات أو حتى يصل اللبن إلى قوام الجبن الطري. ملعقة في وعاء صغير. تجاهل السائل المستنزف. إذا رغبت في ذلك ، غطي البرد لمدة تصل إلى 3 أيام.
-
حرك بلطف السكر البني ، أماريتو ، وقشر الليمون في اللبن المجفف. قم بتغطية البرد لمدة تصل إلى 3 أيام إضافية إذا رغبت في ذلك.
-
للخدمة ، قم بتخفيض نصف الفراولة الكبيرة. يقسم الفراولة بين أطباق الحلوى. تحريك خليط اللبن برفق. مزيج ملعقة على رأس التوت. إذا رغبت في ذلك ، يرش اللوز. يجعل 2 حصص.
حقائق غذائية
لكل حصة: 126 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 2 ملغ من الكولسترول ، 90 ملغ من الصوديوم ، 22 جم من الكربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 18 غرام من السكر ، 7 جرام من البروتين.
