جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
استخدام مقشرة الخضار لإزالة شرائط قشر من نصف الليمون. وضع قشر جانبا. ضغط عصير من الليمون.
-
يُمزج عصير التفاح والماء وملعقة كبيرة من عصير الليمون في قدر كبيرة. (وفر ما تبقى من عصير لاستخدام آخر.) بالنسبة إلى كيس التوابل ، ضعي القرفة والهيل والقرنفل وشرائح قشر الليمون في وسط مربع من القماش القطني بسماكة 100 في المائة بسماكة مزدوجة يبلغ سمكه 100 في المائة. اجمع الزوايا وربطها بسلسلة نظيفة. أضف كيسًا إلى مزيج عصير التفاح.
-
يُحضر المزيج إلى درجة الغليان ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. ازالة من الحرارة. أضف أكياس الشاي ؛ غطي واتركه يقف لمدة 5 دقائق. قم بإزالة أكياس الشاي وكيس التوابل وتجاهلها. ضجة في شراب القيقب. يقدم في أكواب. إذا رغبت في ذلك ، تطفو شرائح التفاح فوق كل وجبة. يجعل 8 حصص.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 85 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 6 ملغ من الصوديوم ، 21 جم من الكربوهيدرات ، 0 جم من الألياف ، 0 جرام من البروتين.
