جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
طبقة خفيفة أربعة أكواب الكسترد 10 أوقية مع رذاذ الطبخ ؛ اجلس جانبا. يقلب الشوفان مع قطع الفاكهة نصف كوب. يقسم خليط الشوفان بين أكواب الكسترد الأربعة. في وعاء متوسط ، يُمزج الحليب ومنتج البيض والسكر والفانيليا والملح مع التحريك لإذابة السكر والملح. يُسكب خليط الحليب في أكواب الكسترد ، ويُقسم بالتساوي. ضع أكواب الكاسترد في مقلاة ضحلة.
-
يُخبز في فرن درجة حرارة 350 درجة لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى يتم ضبط المراكز تقريبًا. رتب قطع فواكه مجففة إضافية فوق كل حصة لتقديم وجه مبتسم. خدمة دافئة. إذا رغبت في ذلك ، رش مع شراب. يجعل 4 حصص.
حقائق غذائية
لكل حصة: 243 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 2 ملغ من الكولسترول ، 175 ملغ من الصوديوم ، 48 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 10 جرام من البروتين.
