جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في مقلاة كبيرة ، اطبخ النقانق والبصل على نار متوسطة إلى أن يصبح اللحم بنية. استنزاف الدهون. نقل خليط اللحم إلى طنجرة بطيئة 3 1/2 أو 4 كوارت. ضجة في الفاصوليا المقلية ، 1 1/2 كوب الجبن ، السالسا ، والفلفل الحار.
-
يُغطّى ويطهى على إعداد منخفض الحرارة لمدة 3 إلى 4 ساعات أو على إعداد عالي الحرارة لمدة ساعة ونصف إلى ساعتين.
-
يقلب جيدا قبل التقديم. إذا رغبت في ذلك ، احتفظ بالدفء في الطباخ البطيء في بيئة منخفضة الحرارة لمدة تصل إلى ساعتين. إذا رغبت في ذلك ، رش الجبن الإضافي. خدمة تراجع مع رقائق التورتيا و / أو الذرة.
حقائق غذائية
لكل حصة: 70 سعرة حرارية ، (2 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 10 مجم كولسترول ، 279 مجم صوديوم ، 5 جم كربوهيدرات ، 1 غرام ليف ، 1 غرام سكر ، 4 غرام بروتين.
