الروبيان و شيتاكي فطر البيتزا المربعات | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 16 أونصة رغيف خبز عجين مجمد ، مذاب
• 1 بيضة بيضاء
• 1 ملعقة طعام ماء
• ¼ كوب صنوبر محمص أو لوز مقطع
• بارميزان صوص البيتزا (انظر مركز الوصفات)
• 1 كوب من السبانخ الطازج المفروم
• ound رطل روبيان مقشر وطازج مقشور أو طازج أو مطبوخ أو نصفه بالطول
• 1 كوب شيتاكي طازج أو فطر أبيض
• 1 كوب جبنة سويسرية مقطعة (4 أونصات)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  على سطح خفيف الطحين ، لف العجين الخبز في مستطيل 14x10 بوصة. نقل العجين إلى ورقة الخبز مدهون طفيفة. بناء حواف قليلا. يسجل حواف بسكين ، إذا رغبت في ذلك. وخز بسخاء مع شوكة. الجمع بين البيض البيض والماء. فرشاة على العجين. تُخبز في فرن بدرجة 375 فهرنهايت لمدّة تتراوح بين 20 و 25 دقيقة أو حتى تنضج.

• الخطوة 2

  تحريك الصنوبر أو اللوز في صلصة البيتزا بارميزان. تنتشر على القشرة الساخنة. قمة مع السبانخ والروبيان والفطر. يرش بالجبن السويسري.

• الخطوه 3

  تُخبز حوالي 12 دقيقة أو حتى تذوب الجبنة وتُسخّن البيتزا. يجعل 12 حصص المقبلات.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 194 سعرة حرارية ، (3 غرام من الدهون المشبعة ، 41 ملغ من الكولسترول ، 145 ملغ من الصوديوم ، 19 جم من الكربوهيدرات ، 12 جرام من البروتين.