جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
يُمزج السبانخ والتوت وبتلات الورد وشرائح البصل الأحمر والفستق والأعشاب في وعاء كبير جدًا.
-
لخلع الملابس: في وعاء برغي يجمع بين الزيت والخل والخردل ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود الطازج والسكر وماء الورد والملح. التغطية؛ هز جيدا. صب صلصة على السلطة. إرم بلطف لمعطف. قمة مع الجبن.
خل الوردة:
مكان 1/2 كوب بتلات الورد الطهي أو 1/4 كوب بتلات الورد المجفف في وعاء نصف لتر. في قدر صغير ، يُسخّن 1 كوب من خل التفاح على نار متوسطة حتى يصبح دافئاً. صب على بتلات الورد. حرك بلطف. تغطية جرة مع غلاف بلاستيكي. ختم مع الغطاء. اترك الوقوف لمدة تصل إلى 24 ساعة قبل الاستخدام للحصول على أفضل نكهة. قم بتصفيته وتخزينه في مكان بارد وجاف لمدة تصل إلى شهر واحد. يجعل 1 كوب.
اجعل المستقبل نصيحة
برد السلطة وخلع الملابس بشكل منفصل في حاويات محكمة الإغلاق تصل إلى 24 ساعة. أضف الصلصة والجبن قبل التقديم مباشرة.
حقائق غذائية
لكل حصة: 84 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 1 غرام من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 5 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 1 مجم من الكولسترول ، 54 مجم من الصوديوم ، 4 جم كربوهيدرات ، 2 جرام من الألياف ، 1 غرام من السكر ، 1 غرام من البروتين.
