جاهز الآن مهزلة قذرة | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 رطل من اللحم البقري أو لحم الخنزير أو الديك الرومي الخام
• 1 8 أونصة يمكن أن صلصة الطماطم
• ⅓ كوب من صلصة الشواء المعبأة في زجاجات
• 1 ملعقة صغيرة من البصل المفروم المجفف
• 6 الكعك همبرغر ، والانقسام

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في مقلاة كبيرة باللحم البقري أو لحم الخنزير أو الديك الرومي. استنزاف الدهون.

• الخطوة 2

  ضجة في صلصة الطماطم وصلصة الشواء والبصل. جلب إلى الغليان. ازالة من الحرارة.

• الخطوه 3

  ملعقة في الكعك. يجعل 6 حصص.

حقائق غذائية

لكل حصة: 433 سعرة حرارية ، (6 غرام من الدهون المشبعة ، 71 ملغ من الكولسترول ، 849 ملغ من الصوديوم ، 38 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 28 جرام من البروتين.