جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
مكان التوت في وعاء الخلاط أو وعاء الطعام المعالج. يغطى ويمزج أو يعالج حتى ينضج. منخل هريس لإزالة البذور. تجاهل البذور. (يجب أن يكون لديك حوالي 1-1 / 4 أكواب مهروسة). قم بخلط المهروس والسكر وعصير البرتقال مع زعتر الليمون المقشور في وعاء خلط صغير.
-
صب الخليط في حاوية الفريزر غير المعدنية. قم بتغطية وتجميد لعدة ساعات أو حتى شركة ثابتة. كسر الخليط إلى قطع صغيرة. نقل إلى وعاء مبرد. فاز مع خلاط كهربائي حتى تصبح ناعمة ولكن غير ذائبة. العودة إلى الحاوية. قم بتغطية وتجميد لمدة 6 ساعات أو حتى شركة.
-
للخدمة ، يُمزج المزيج في أطباق الحلوى الفردية. إذا رغبت في ذلك ، تزين كل حصة مع غصن الزعتر الليمون. يجعل حوالي 2 كوب أو 4 حصص.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 100 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 0 ملغ من الصوديوم ، 25 غ من الكربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 1 غرام من البروتين.
