حبات اليقطين مع الهيل تنهار | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 3 بيضات ، تعرض للضرب الطفيف
• 1 15 أوقية يمكن اليقطين
• 1 s كوب كريمة ثقيلة أو نصف ونصف
• ½ كوب معبأ بالسكر البني
• ½ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
• ¼ ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحونة
• ¼ ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
• ⅛ ملعقة صغيرة ملح
• ¼ كوب دقيق متعدد الأغراض
• ¼ كوب معبأ بالسكر البني
• ½ ملعقة صغيرة من الهيل المطحون
• 2 ملعقة طعام زبدة
• ¼ كوب من البقان المفروم ، المحمص

الاتجاهات

• الخطوة 1

  سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. يُمزج المكونات الثمانية الأولى في وعاء كبير (من خلال الملح).

• الخطوة 2

  ضع ثمانية 6 أوقية. أكواب الكاسترد في مقلاة تحميص. يقسم مزيج اليقطين بين الكؤوس. مكان تحميص عموم على رف الفرن. صب ما يكفي من الماء الساخن في مقلاة تحميص للوصول إلى منتصف الكؤوس الجانبين. اخبز 25 دقيقة.

• الخطوه 3

  وفي الوقت نفسه ، في وعاء صغير ، قم بخلط الدقيق مع ربع كوب من السكر البني والهيل. باستخدام خلاط المعجنات ، تقطع الزبدة حتى يشبه الخليط فتات دقيقة. ضجة في البقان. يرش الخليط فوق الكسترد. اخبز 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تخرج السكين نظيفة.

• الخطوة 4

  أزل أكواب الكسترد من الماء. تبرد على رفوف الأسلاك 1 ساعة. يغطى فضفاضة ويبرد قبل 2 إلى 24 ساعة قبل التقديم.

حقائق غذائية

لكل حصة: 343 سعرة حرارية ، (13 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة ، 8 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 139 مجم كولسترول ، 114 مجم صوديوم ، 30 جم كربوهيدرات ، 2 جم ليف ، 22 جم سكر ، 5 جم بروتين.