جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في مقلاة كبيرة طهي لحم الخنزير المقدد 6 شرائح على نار متوسطة حتى هش. قم بإزالة لحم الخنزير المقدد واستنزافه على مناشف ورقية ، واحتفظ بملعقة كبيرة من المرق في المقلاة. لحم الخنزير المقدد اجلس جانبا.
-
يُمزج البطاطا والماء وحبيبات الشوربة في قدر كبير. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. يُطهى على نار خفيفة ، مغطى ، حوالي 15 دقيقة أو حتى تصبح البطاطا طرية جدًا.
-
في هذه الأثناء ، أضيفي البصل إلى قشور بيكون المحجوزة. يُطهى المزيج على نار خفيفة متوسطة لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى يصبح طريًا وذهبيًا مع التحريك من حين لآخر ازالة من الحرارة. إذا رغبت في ذلك ، يُوضَع جانبًا من البصل المقلي للتزيين.
-
بطاطس مهروسة قليلاً مع هراسة البطاطس. ضجة في الحليب ، 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل ، ولحم الخنزير المقدد محفوظة من الخطوة 1 ، والبصل ؛ الحرارة من خلال. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك تذوقه مع فلفل إضافي وزينه مع لحم الخنزير المقدد المطبوخ الإضافي والبصل المحمر.
حقائق غذائية
لكل حصة: 211 سعرة حرارية ، (3 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 17 مجم كولسترول ، 693 مجم صوديوم ، 28 جم كربوهيدرات ، 3 جم ليف ، 8 غرام سكر ، 8 جرام بروتين.
