جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في وعاء متوسط آمن للميكروويف ، يُمزج طلاء الحلوى وزبدة الفول السوداني. يُطبخ المايكرويف بقوة 100٪ (عالية) لمدة 1-1 / 2 إلى 3 دقائق أو حتى ذوبان الشوكولاتة مع التحريك بعد كل دقيقة. (أو ، تذوب في مقلاة متوسطة ثقيلة على نار خفيفة ، مع التحريك بشكل متكرر.) في وعاء كبير جداً ، يُمزج الفشار والحبوب والذرة الحلوة والفول السوداني. يُسكب مزيج الشوكولاتة الذائبة الدافئة على مزيج الفشار ، ويُقلب إلى طبقة رقيقة. باستخدام حوالي 1/3 كوب لكل منها ، ملعقة في أكواب الكعك واصطف مع أكواب خبز الورق. بارد تماما. يجعل 24 حصص.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 182 سعرة حرارية ، (5 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 112 ملغ من الصوديوم ، 21 جم من الكربوهيدرات ، 0 جم من الألياف ، 3 جرام من البروتين.
